​面筋拌豆芽做法豆芽拌面筋超好吃的做法

面筋拌豆芽做法豆芽拌面筋超好吃的做法

大家好，我是菜园子美食，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常味，欢迎关注！

面筋是植物性蛋白质，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成。

大家经常在烧烤店里面吃的烤面筋，一般是1块钱一串。

但是最近由于疫情的原因，烧烤店里面也不能经常去了，就不能吃到香辣美味的烤面筋。

其实面筋不仅可以做烧烤，还可以与豆芽凉拌，同样的美味又好吃。

下面是我的详细做法，喜欢的朋友一起来看看吧。

【准备食材】面筋250克，豆芽250克，青椒1个，胡萝卜半截，干辣椒5个，大蒜2瓣，花椒20粒，菜籽油适量，酱油1茶勺，陈醋1茶勺，盐3克，十三香1克。

【制作方法】

1、首先我们把需要清洗的食材都清洗干净，把面筋改一下刀，切成片，再切成条装盘备用。

3、起锅加入一大碗清水烧开，把面筋倒入锅中，焯水1分钟，这样面筋既焯熟了，也去除了面筋中的酸味，然后捞出用凉水过一下，再把豆芽加入到现成的锅中焯一下水，豆芽比面筋焯水时间要长一些，水开后，再焯水5分钟后捞出用凉水冲一下，沥干水分，再把过凉的面筋用手捏一下，把面筋里面的水分挤出来。

4、把控干水分的面筋和豆芽放入到一个大一点的盆中，用锅中的水把胡萝卜与青椒丝也炒一下水后，直接捞出冲下凉水后加入到面筋与豆芽的盆中。

5、再把切好的干辣椒和蒜末加入到所有食材的盆中，然后把锅里的水倒掉，继续锅置火上，加入适量菜籽油，待油烧热至冒烟时，把花椒粒加入到热油中爆香后关火，直接端起锅，把热油倒在盆中的食材上面。

6、放入一茶勺陈醋，一茶勺酱油，十三香少许，盐适量搅拌均匀，装盘美味即成，这道菜的特色是：面筋吃起来口感筋道，豆芽吃起来有一种酸脆的感觉。

怎么样，喜欢吃凉拌菜的朋友收藏试一下吧，

这里没有华丽的言语，没有富丽堂皇的环境，有的只是用心为家人做菜的菜园子美食，与大家共同分享详细的家常菜谱，大千美食，家常小吃等，有不足之处还望各位多多指教！在美食的世界里，让我们一起进步，为家人做更多更美味的营养健康美食！

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